Sedap memang sedap tapi kalau fikir kuantiti minyak dan bahan yang kurang sihat, mesti rasa risau!

Sebab itu tahun ini Watsons tahun ini bersama Chef Wan dalam Raya Sihat Raya Ikonik berkongsi menu dan resipi menarik tapi masih pentingkan kesihatan untuk raya 2021!

Ada 6 episod dengan 6 resipi yang berbeza Maduners boleh ikut, jom kita tengok masakan daripada Chef Wan!

Episod 1 – Sup Minestrone

Itu dia Chef Wan kongsi resipi Sup Minestrone! Bahan-bahan Madu dah senarai dekat bawah:

• Minyak Zaitun – 3 sudu
• Spoon Health Organic Extra Virgin Coconut Oil – 3 sudu
• Love Earth 100% Edamame pasta – 3 sudu
• Air – 500ml
• Cendawan Dadu – 2 cawan
• Tomato – 2 cawan
• Kapsicum Dadu – 2 cawan
• Lobak Merah Dadu – 2 cawan
• Kentang Dadu – 2 cawan
• Zucchini Dadu – 2 cawan
• Bawang Besar – 3 biji
• Bawang Putih – 3 ulas
• Thyme Segar – ½ cawan
• Daun Basil – ½ cawan
• Daun Parsley – ½ cawan
• Daun Salam – 2 keping
• Pes Tomato – 1 sudu besar
• Lada Hitam – 2 sudu
• Lada Putih – 2 sudu
• Garam – 2 sudu
• Gula – 2 sudu

Yang menariknya untuk resipi Chef Wan guna Spoon Health Organic Extra Virgin Coconut Oil. Extra Virgin Coconut Oil kaya dengan asid lemak rantai sederhana, zat besi dan vitamin E. Sesuai untuk kanak-kanak, orang tua dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Maduners boleh dapatkan Spoon Health Organic Extra Virgin Coconut Oil 250ml di Watsons.

Yang kedua Chef Wan guna Love Earth 100% Edamame pasta yang mana kaya dengan protein, serat & zat besi berasaskan tumbuhan.

Produk ini bebas dari Gluten, Tepung, Bahan Kimia, Pengawet & Bahan Tambahan yang mana bermaksudnya ianya sesuai untuk vegetarian! Sihat uolss!

Episod 2 – Ayam Moroccan Tagine Dengan Aprikot

Wah, Chef Wan kongsi resipi Ayam Moroccan Tagine Dengan Aprikot! Mesti sedap ni!

• Ayam – 1 ekor
• Rempah Ras El Hanout – 3 sudu besar
• Jus Limau – 1 biji
• Lada Putih – 1 sudu
• Love Earth Organic Tumeric Powder – 1 sudu
• Love Earth Organic Ceylon Cinnamon Powder – 1 sudu
• Country Farm Organic Himalaya Rock Salt – 1 sudu
• Minyak Zaitun – 5 sudu besar
• Bawang Besar – 1 biji
• Bawang Putih – 5 ulas
• Daun Ketubar – ½ cawan
• Daun Pasli – ½ cawan
• Lada Putih – 1 sudu
• Air – 100ml
• Country Farm Organic Raisin – 50g
• Country Farm Acacia Mangium Honey – 1 sudu
• Aprikot – 20 biji
• Buah Zaitun – 20 biji

Dalam resipi kedua ini, Chef Wan gunakan serbuk kunyit yang boleh didapati di Watsons iaitu Love Earth Organic Tumeric Powder yang mempunyai kurkumin.

Guna tak banyak pun hanya 1 sudu sahaja jadi kalau beli sebotol pun boleh tahan lama sebab ada 150g!

Selain itu, Chef Wan juga menggunakan 1 sudu Love Earth Organic Ceylon Cinnamon Powder. Kenapa Chef Wan guna bahan ni? Sebab ianya mengandungi sumber nutrien yang tinggi termasuk mineral, vitamin dan serat termasuk protein, serat, mangan, kalsium, zat besi dan Vitamin K jadi sambil makan itu sambil boleh sihatkan badan kan?

Perasan tak? Untuk menyedapkan lagi masakan ni, Chef Wan letakkan 1 sudu Country Farm Organic Himalaya Rock Salt dari Watsons.

Bukan biasa-biasa, garam ini dapat membantu penghidratan badan dengan meningkatkan status mineral badan dan juga mengurangkan kekejangan otot dan membantu mengimbangi tekanan darah jadi ianya sangat sesuai digunakan untuk mak ayah kita yang dah berusia.

Untuk menambah rasa manis, Country Farm Organic Raisin sangat membantu Chef Wan untuk bahagian ini. Kismis ini rasa dia manis yang sangat semula jadi selain dari kaya dengan sumber serat makanan, melegakan sembelit.

Country Farm Organic Raisin ini juga kaya dengan zat besi serta vitamin B dan dapat membantu pembentukan sel darah merah dan rawatan anemia.

Sebagai tambahan, Chef Wan juga ada menggunakan bahan istimewa iaitu Country Farm Acacia Mangium Honey kerana ia dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah jangkitan bakteria.

Kebaikannya yang lain juga adalah mampu membersihkan hati, mengatur usus, dan anti-radang untuk sistem pernafasan. Tak lain tak bukan, kesemua produk ni anda boleh dapatkan di Watsons berdekatan!

Episod 3 – Yogurt Epal Pancake

Wow, untuk episod ketiga ini Chef Wan buat Yogurt Epal Pancake! Hmm sedapnya, Madu nak buat boleh follow jerr resipi di bawah:

• Epal – 1 biji
• Spoon Health Organic Extra Virgin Coconut Oil – 3 sudu
• Love Earth Organic Celyon Cinnamon Powder – 1 sudu teh
• Air – 1 cawan
• Love Earth Unrefined Molasses Sugar – 1 sudu besar
• Mentega – 1 sudu besar
• Tepung Gandum – 1 cawan
• Yogurt – ½ cawan
• Telur – 2 biji
• Ensure Gold Vanila – ½ cawan
• Sebuk Soda – ½ sudu teh
• Serbuk Penaik – ½ sudu teh

Untuk resipi ini, Love Earth Unrefined Molasses Sugar juga digunakan yang mana ianya mempunyai kandungan gula terendah dari mana-mana produk tebu.

Menariknya, Molasses mengandungi vitamin dan mineral penting, seperti zat besi, kalsium, magnesium, vitamin B6, dan selenium yang pasti anda boleh dapatkan di Watson berdekatan.

Episod 4 – Kismis dan Pir Mufin

Senang sangat resipi kali ini, gunakan Nutrabliss Natural Raw Walnuts (unsalted).

Walnut adalah sumber antioksidan yang sangat baik dan ia mempunyai sumber lemak omega-3 tumbuhan yang baik, dan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.

Boleh cari di Watson!

Selain itu, Nutrabliss Natural Mixed Dried Fruits juga diletakkan dalam resipi ini sebab ianya kaya dengan serat, vitamin, minetal dan tinggi dengan antioksidan fenolik yang mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Country Farm Organic Premium Quality Raw Cane Sugar juga digunakan untuk resipi ini yang mana ianya mengandungi banyak khasiat seperti zat besi, magnesium, kalsium dan vitamin C.

Paling best, ia juga dapat menyuburkan darah, mengaktifkan darah dan membuang sejuk.

Untuk minuman timun yang sedap itu pula, Chef Wan gunakan 1 cawan Spoon Health Organic Chia Seed yang kaya dengan Omega-3, anti-oksidan, serat makanan, protein dan kalsium.

Ia adalah USDA organik & Jakim Halal Certified dan bebas gluten & GMO.

Kedua, untuk minuman ini juga Chef Wan letakkan NH Bird Nest With Aloe Vera yang mana ianya sangat bagus untuk tingkatkan imuniti badan.

NH Bird Nest With Aloe Vera ini juga merupakan suplemen pemakanan semula jadi yang mengandungi protein, mineral, dan asid amino.

Kesemua bahan yang istimewa di atas itu pastinya anda boleh dapatkan jerr di Watson!

Episod 5 – Kek Teh Plum

Resipi yang sangat simple Chef Wan buat untuk Maduners kali ini, jangan pening sebab Madu dah senaraikan bahan di bawah:

• Buah Plum – 10 biji
• Love Earth Unrefined Molasses Sugar – 1 sudu besar
• Love Earth Organic Celyon Cinnamon Powder – 1 sudu besar
• Air – 1 cawan
• Ensure Gold Vanilla – ½ cawan
• Tepung Gandum – 1 cawan
• Mentega – 1 sudu besar
• Nutrabliss Natural Raw Almond – 3 sudu besar
• Telur – 3 biji

Resipi kali ini istimewa sikit sebab Chef Wan gunakan Ensure Gold Vanilla yang mengandungi protein, karbohidrat dan lemak penting yang berkualiti tinggi untuk membantu memberi kekuatan dan tenaga.

Ianya juga merupakan campuran prebiotik ganda untuk penyerapan nutrien yang lebih baik, imuniti yang ditingkatkan dan fungsi pencernaan yang normal dan pastinya boleh didapati di Watsons!

Akhir sekali, Chef Wan menggunakan 3 sudu besar Nutrabliss Natural Raw Almond yang rendah karbohidrat, protein dan tinggi dengan serat.

Kajian ada  menunjukkan bahawa dengan memakan badam, anda dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu anda makan lebih sedikit kalori.

Jadi tunggu apa lagi! Jom ke Watsons!

Episod 6 – Biskut Kek Buah-buahan

Biskut Kek Buah-Buahan Pula! Macam-macam Chef Wan ni kan ! Ni ha resipi ringkasnya :

• Mentaga – 115g
• Love Earth Organic Celyon Cinnamon Powder – ½ sudu teh
• Serbuk Buah Pala – ¼ tsp
• Garam – ¼ tsp
• Tepung Gandum – 1 cawan
• Nutrabliss Raw Almonds (unsalted) – 3 sudu besar
• Country Farm Organic Premium Quality Raw Cane Sugar – 1/3 cawan
• Country Farm Acacia Mangium Honey – 3 sudu besar
• Country Farm Organic Red Seedless Raisins – ¼ cawan
• Nutrabliss Raw Walnuts (unsalted) – ½ cawan
• Love Earth Organic Celyon Cinnamon Powder – 1 sudu teh
• Kurma – ½ cawan

Cantaloupe dengan Sarang burung dan basil seeds.

• Cantaloupe – ½ biji
• Spoon Health Organic Chia Seed – 1 sudu besar
• Love Earth Organic Celyon Cinnamon Powder – 1 sudu teh
• Ais Batu – 1 cawan
• NH Bird Nest with Basil Seed– 3 botol
• Syrup – ¼ cawan
• Aprikot – 5-10 biji

Organic Red Seedless Raisin itu pula kaya dengan zat besi dan vitamin B dan dapat membantu pembentukan sel darah merah dan rawatan anemia. Hmm sangat berkhasiat cari kat Watsons jerr!

World Health Month Bersama Dr Say

Tips Masalah Gastrik Bersama Dr. Say & Azza

Tips untuk Kekal Sihat dan Aktif Bersama Dr. Say & Azza

Untuk kekal aktif dan cergas masa puasa, kita perlu ambil cara pemakanan yang betul untuk elakkan rasa letih sepanjang hari berpuasa tau.

Ikut jerr tips dari Dr Say yang dah kongsi ini!

Susun cara pemakanan dan nutrien yang betul semasa sahur dan yang paling penting anda boleh ambil vitamin yang mudah jerr didapati di Watsons seperti Berocca yang mengandungi 8 jenis Vitamin B dan juga Redoxon yang mengandungi Kalsium, Zink dan Vitamin B6.

Jom cari di Watsons!

Dapat Peluang Menangi RM88,000!

Selain itu, Watsons juga sedang adakan contest tau sempena World Health Day! Hadiah untuk dimenangi sehingga RM88,000 Maduners!

Health & Beauty Voucher

Watsons memang sayang dekat kita sebab bagi Health & Beauty Voucher bernilai sehingga RM320! Nanti nak beli produk kesihatan dan kecantikan pastikan guna voucher ini, kalau tak rugi!

Jadi tunggu apa lagi, jangan lupa untuk cuba 6 resipi yang Chef Wan dah kongsi, Maduners siap boleh muat turun resipi dalam bentuk pdf, klik terus dekat sini!